インドヨガ修行とは

インドのリシュケシュはヨガ発祥の地として世界的に有名で世界各国からヨギーが訪れます。リシュケシュにはアシュラム(ヨガの修行をする場所)が数多くあり、沢山の人がヨガを楽しんでいます。自然に囲まれた静かなアシュラムで本場のヨガポーズやヨガの精神を学ぶことができます。

1週間インドヨガ修行コースでは短期間で本場のインドヨガによる体の変化を体感できます。大自然に囲まれた中で行うインドヨガ修行ではハワイやバリといったリゾート地とは違う気付きを得られるでしょう。インドヨガ修行はこれからヨガを始めたい初心者の方やヨガをもっと深く知りたい方が、インドヨガが人々に与える変化を身をもって体験できる機会になります。

インドヨガ修行の特徴

  • 充実したカリキュラム

    ヨガ レッスン後

    カリキュラムは生徒一人一人に沿って組まれており、生徒はヨガの様々な知識を得ることができます。ここで学べることとしては基本的なアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想、詠唱、ヨガの原理など実践的な技術からヨガの歴史、哲学など幅広くあります。カリキュラムは精神的な成長や健康、健康的なライフスタイルを学ぶことができる内容を提供しています。

  • 初心者でも安心のレッスン

    インドヨガ

    インドヨガ修行では生徒一人一人のレベルに準じたコースを選択できます。初心者向けのコースもあり1週間ヨガ体験コースを受ける多くの方はこのコースから入ります。初心者コースでは第一線で活躍する講師に実践技術やヨガの歴史や解剖学を基礎から学ぶことができるのでヨガをこれから学ぼうと考えている初心者の方でも安心して受講できます。

  • 国際色豊かな生徒

    ヨガ グローバルな生徒

    インドヨガ修行には欧米を中心に世界各国から参加者が集まります。国籍は違いますが生徒全員がヨガ好きという共通点があることから、アシュラムはとてもアットホームな雰囲気で多くの卒業生が毎年家族や友人を連れて遊びに来ています。ヨガを通して色々な国の方と交流できるのは海外でヨガを体験するからこそできることです。

ヨガ修行の活動

瞑想

瞑想

ヨガ修行中は毎日、朝晩に瞑想を行います。瞑想はヨガに対して集中力を高めるだけでなく、自分と向き合うための大切な時間になります。また、人間はいくつかのツボを持っておりヨガの世界ではそれをチャクラと呼びます。正しい瞑想方法と呼吸方法を覚えることで全てのチャクラをコントロールできるようになるのです。チャクラの使い方を理解できるようになると、日常で抱えているストレスや不安を和らげることにも繋がります。インドヨガ修行では瞑想や呼吸法を深く学んで頂きます。

自然ヨガ

ガンジス川でのヨガ

インドヨガ修行では主に午前中はアシュラムの外に出てリシュケシュの大自然の中を散歩したりヨガをします。自然と一体になるヨガは、マイナスイオンと山や川のエネルギーを体全体で感じることができる人気の時間になります。母なる大河ガンジス川の散歩や沐浴、滝の下で行うヨガ、山と川に囲まれた広い庭でヨガを行うなどインドとヨガの相性の良さを感じることができるでしょう。リシュケシュで行うヨガは、インドがヨガ本場と言われる理由を知るインドならではの体験ができます。

1日のスケジュール

  • 時間はクラスや時期によって前後することがあります。
  • 秋コースを元にした一例になります。
  • ポーズのレッスンは朝と夕方になります。
  • レッスンは全て英語で行われます。
  • 日常会話レベルの英語力が望ましいです。

1日の流れ

6:00Meditation瞑想,詠唱
7:00Pranayama呼吸法
7:15Yoga Asanaハタヨガ
9:00Breakfast朝食
10:30Meditative Walk散歩
12:30Lunch/Tea time昼食
15:00Lecture & Discussion座学
16:00Yoga asanaアシュタンガヨガ
17:30Pranayam呼吸法
17:45Poojaプジャ
19:30Dinner夕食
20:30Meditation瞑想

滞在中の生活

  • 食事

    食事

    健康的な食生活もヨガにおいて重要な要素です。食事は朝・昼・晩の3食提供され、食事療法も兼ねて全てベジタリアン料理になります。キッチンの貸し出しも行っているので長い休憩時間などにもし小腹が空いた場合は軽食などを調理することも可能です。水もフィルターを通されたろ過水のサーバーがあり、無料で汲むことができます。

  • 宿泊

    インドヨガ アシュラム

    1週間ヨガ留学ではダブルルームとシングルルームを選択できます。ダブルルームは食事・カリキュラム付きで10500Rsでシングルルームは食事・カリキュラム付きで12000Rsになります。wifiはどの部屋も通っており、インドなので日本ほどのスピードは出ませんが快適に過ごせるようになっておりヨガレッスンに集中して取り組むことができます。

  • アクティビティ

    ラフティング

    リシュケシュでは豊かな自然を活かしたラフティングやトレッキング、バンジージャンプなど様々なアクティビティを楽しむことができます。現地の代理店で日本よりもかなり安く、充実したアクティビティを満喫することができます。お手続きも簡単で日本では5000円を超えるようなラフティングも500Rs(約800円)と格安で満喫できるのも魅力です。

ヨガ修行の費用

費用の内容

含まれているもの

  • プログラム費用
  • 宿泊費(前後1日含む)
  • 食費(日曜日含む)
  • 移動送迎費用(デリー-リシュケシュ)
  • デリー滞在時の宿泊費(前後3日まで)
  • 緊急時の日本語サポート

含まれていないもの

  • 渡航費(日本-デリー):8万円-10万円
  • 海外保険:1万円-2万円
  • ビザ取得費用:3000円
  • アクティビティ、お土産、その他自己都合なもの

費用詳細

費用
受講料60,000円
移動費20,000円
合計80,000円

※消費税はインドの税金が適用され18.00%になります。

スケジュール

コース日程

春コース秋コース
2月19日-2月25日9月20日-9月26日
2月28日-3月6日9月29日-10月5日
3月15日-3月24日10月8日-10月14日
3月18日-3月24日10月17日-10月23日
3月27日-4月2日10月26日-11月1日
4月5日-4月11日11月4日-11月10日
4月14日-4月20日11月13日-11月19日
4月23日-4月29日11月22日-11月28日
5月2日-5月8日12月1日-12月7日
5月11日-5月17日12月10日-12月16日
5月21日-5月27日12月18日-12月24日

体験者の声

  • 橋本さん

    体験談

    「趣味のヨガを深めたい」
    コース:秋コース
    ヨガ経験:趣味程度
    年齢:28歳

  • 泉田さん

    インドヨガ修行

    「短期間で体質改善」
    コース:春コース
    ヨガ経験:未経験
    年齢:33歳

  • 河野さん

    インドヨガ修行

    「本場のヨガ体験」
    コース:秋コース
    ヨガ経験:趣味程度
    年齢:30歳

フォトギャラリー

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よくあるご質問

Q.記載されている期間以外のコースはありますか?

A.12月25日~2月18日または5月28日~9月15日の期間中はコースを提供しておりません。ご了承ください。

Q.食事が合わない場合はどうすればいいですか?

A.コース中の食事は3食提供しますが、もし問題がある場合には軽食(フルーツ、チョコ、ナッツ、ビスケットなど)をご自身で持ち込んでいただいても構いません。宿泊施設のキッチンも利用することも可能です。

Q.コース開始前に宿泊施設を利用することは可能ですか?

A.2日前から滞在することができます。コース開始前にデリー近郊のグルガオンにあるMISAOの宿泊施設に滞在することも可能ですので、ご希望でしたらご相談ください。

Q.1週間コースを延長することはできますか?

A.当コースは1週間単位でのカリキュラムになっているため、その後も1週間単位での延長が可能です。

Q.宿泊施設の環境はどうですか?

A.当アシュラムは自然に囲まれているため、とても静かな環境になります。また、レッスン終了後の21-25時はサイレントタイムを設けており、リラックスする環境を整えています。

Q.アシュラムでwi-fiは利用できますか?

A.当アシュラムでは1週間ヨガに集中していただくためにwi-fiは設けておりません。1週間ヨガライフをお楽しみください。どうしても必要な場合は事前にsimフリー対応の携帯電話と現地のsimカードの購入が必要になります。

Q.インド留学に行く前に準備するものはありますか?

A.インドへの入国には、インドビザが必要となります。その他、インドヨガ留学にあたり予防注射や保険、持ち物といった事前に準備した方が良いものがいくつかあります。インド渡航前の準備について詳細を知りたい方は、渡航前準備についてをご確認ください。

ヨガ留学までの流れ

Step1お問合わせメール,LINE
Step2面談質疑応答
お見積書提示
Step3お申込みお申込書提出
Step4出発準備航空券,ビザ
Step5デリー到着スタッフ合流
  • 面談はLINEまたはSkypeで行います。
  • お申込後、留学準備資料を送付します。
  • 渡航前の準備はこちらも参照ください。
  • 空港の合流場所は別途共有します。
  • タクシー移動は7時間程になります。
  • コース前後2日は空港付近の寮に宿泊可

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